PROGRAMA DE EDUCACIÓN FÍSICA

MATERIA: EDUCACIÓN FÍSICA                                              SEXTO AÑO

PROGRAMA DE LA MATERIA PARA PENDIENTES

Parte Teórica

ü  Reglamentos

·             Vóley

·             Fútbol

ü  Trabajos Prácticos (ejemplos)

·             Cualidades físicas básicas.

·             Cuerpo humano: músculos, huesos, articulaciones.

·             Primeros auxilios.

·             Adicciones.

·             Nutrición: bases de una buena alimentación, ejercicios, dietas.

·             Eventos deportivos (nacionales e internacionales), panamericanos,

                     olimpiadas, mundiales.

Parte Práctica

ü  Preparación Física:

·             Resistencia:  12 y 18 minutos / 12 minutos con conteo de vueltas.

·             Fuerza: abdominales, espinales, brazos, piernas.

·             Velocidad: pasadas de velocidad, test de ir y volver

·             Flexibilidad: flexión anterior del tronco al frente.          

·             Coordinación: esquema grupal de 3.30 minutos con música (cinta).                                              

ü  Vóley:

·             Golpe de manos altas y bajas (técnica individual).

·             Saque de arriba (saque tenis).

·             Saque y recepción.

·             Remate.

·             Bloqueo.

·             Ataque y defensa.

·             Triangulación.

·             Juego reducido.

·             Tácticas de juego.

·             Juego:  6 vs. 6.

ü  Futbol:

·               Iniciación al deporte.

·               Desplazamientos.

·               Conocimiento de la técnica individual.

·               Coordinación de movimientos con el balón.

·               Pases y recepción

·               Conducción

·               Golpe de cabeza

·               Defensa - ataque

·               Juego reducido. (2 vs 2 – 3 vs 3 – 5 vs 5)

·               Situaciones de juego

·               Pelotas paradas

·               Posiciones

·               Partidos.

ü  Valores a trabajar y evaluar:

·               Cooperación.

·               Respeto.

·               Solidaridad.

·               Compromiso.

·               Esfuerzo.

·               Disciplina.

·               Honestidad.